こんにちは😆

アキュレの井上です！

天気の悪い日や、肩こりが酷くなると

頭が痛いな…となる方は結構いると思います😭

ひどい時は痛み止めを飲む。なんて方も！

その頭痛の原因、種類はご存知でしょうか🧐？

今回は2つご紹介します。

①片頭痛　(　頭がズキンズキンと、血管の拍動と同じように痛む　)

これは脳の血管が拡張し、三叉神経が刺激されることで起こると考えられています。

光、騒音、アルコールなどきっかけは様々です。

血管が拡張して痛みが起きるため、

片頭痛では【冷やす】ことで痛みが緩和されることが多いです😊

②緊張型頭痛　(　締め付けられるような痛み　)

首肩の筋肉が緊張し、血行が悪くなることで痛みの物質が発生。

この物質により頭痛が起きます。

筋肉の血行不良が原因ですので、

緊張型頭痛では【温める】ことで痛みの緩和ができます👌🏼

お風呂などで肩までしっかり温めてみてください🛁

このように、頭痛の種類によって、対処法が違います

ご自身の痛み、症状を理解したうえで、対策してみてください🎶